Как читать БОЛЬШЕ книг?
Как ЛУЧШЕ читать книги ?
Как БЫСТРЕЕ читать книги?
Как БЫСТРЕЕ читать книги?
Я люблю читать книги, но чаще всего делаю это слишком медленно, тратя на одну книжку больше месяца. С момента когда я поступил в колледж, мне приходится искать очень много информации и читать много литературы, что времени на свою библиотеку просто не хватает. Именно в тот момент, я решил изучить тему скорочтение.

Ещё со школы мы учимся читать, этот процесс проходит постепенно. Сначала буквы, слоги, а потом целые слова и предложения.
Некоторые и не задумываются, что можно научиться читать ещё лучше.

У привычного нашего чтения есть много недостатков, о которых мы поговорим дальше. Скорочтение – это не проглатывание книг и не беглое листание, это внимательное и вдумчивое чтение, которое позволит запоминать больше информации из текста. Этот навык помогает экономить ваше время, поскольку вы не будете тратить месяцы на одну книгу, как это делал я.

Для начала, чтобы научиться читать быстрее, нужно развивать внимание и концентрацию. Без этих компонентов вам будет трудно понимать текст.


🔥 Техника «Дальтоник»

Это упражнение развивает навыки восприятия, тренажёр также полезен для мозга и помогает устанавливать новые нейронные связи, улучшает концентрацию внимания.
Итак, что от вас требуется:

«Называйте вслух при чтении следующего цветного текста цвета слов. Именно цвета, а не то что написано» Например, если слово «синий» написано красным цветом, то вам нужно сказать вслух именно цвет.




Хоть это упражнение и кажется лёгким, но таким не является. Если вы не сделали ни одной ошибки, значит, у вас неплохая концентрация. В большинстве случаев этот тренажёр заставляет попотеть, но результаты не заставят вас ждать. Как для меня, это было самое трудное упражнение.

Для тренировки рекомендую установить программу «Скорочтение» на смартфоне, оно будет само генерировать слова разных цветов, а вам нужно просто выбрать цвет из вариантов ответа.



Ссылка на приложение с тренажёрами: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speedreading.alexander.speedreading


🔥 Техника «Мандарин»

Это одна из самых популярных и эффективных методик для улучшения концентрации. Такой метод автоматически направляет ваше внимание в нужное русло и мгновенно улучшает качество чтения. Техника мандарина не только улучшает концентрацию, но и увеличивает вашу координацию, что очень полезно для спорта. А также улучшает вашу память и креативность.

Чтобы использовать эту технику, попробуйте сделать следующие шаги:

1.Представьте, что у вас в руках находится мандарин. Представьте его цвет, форму, аромат. Мысленно перебрасывайте мандарин из руки в руку.

2. Мысленно поймайте мандарин правой (левой) рукой и положите его на макушку. Представьте, что он лежит там. Опустите руки, и расслабьте плечи. Заставьте мандарин постоянно находиться на макушке.

3. Закройте глаза, и мысленно удерживайте мандарин на голове. Что вы чувствуете? Какие изменения произошли в вашем организме? Как изменилось ваше физическое и умственное состояние?

4. Оставаясь с закрытыми глазами, представьте область зрения видимой.

5. Откройте глаза и сохраняйте достигнутое состояние, когда приступите к чтению.


🔥 Метод «Состояние миллионера»

Про этот метод я узнал из книги «Скорочтение на практике» от Павла Палагина. Кстати, рекомендую прочитать эту книгу.

Представим такую ситуацию — Одному парню приходит конверт от его богатого дедушки. Внутри лежит что-то завёрнутое в целлофан с инструкцией наверху. Там написано, что дедушка завещает своему внуку 1 миллион долларов и чтобы узнать, как его получить, нужно открыть конверт. Но после открытия, чернила высохнут спустя минуту. То есть он должен максимально внимательно  и быстро прочитать завещание, хорошенько его запомнить, чтобы получить деньги.

Когда готовитесь читать хорошую книгу, войдите в «состояние миллионера» и представьте, что это не просто текст, а инструкция, чтобы получить 1 миллион долларов. Если вы не поймёте и не запомните всё сразу, то она испарится вместе с вашими деньгами.


***

Теперь перейдём к улучшению памяти, чтобы лучше запоминать прочитанное. Существует масса способов, чтобы развивать память —  от тренажёров викиум до практики «запомни числа».

Ещё раз рекомендую установить приложение «Скорочтение» на телефон, потому что там есть все тренажёры, которые вам понадобятся для развития памяти, скорости, концентрации, периферического зрения и т.д.


🌾«Сбор урожая»🌾

Чтобы лучше запоминать прочитанное, можно использовать метод «Сбор урожая». После того как вы прочитали абзац, пункт или параграф – остановитесь и попробуйте вспомнить, что же вы прочитали. Расскажите самому себя кратко, что вы запомнили.

*Можно это делать в голове, проговаривать или записывать.

Не старайтесь запоминать всё подряд, в этом нет необходимости. У всех нас есть интернет и любой может найти интересующую информацию за несколько минут. Лучше запоминайте то, что вам необходимо. Делайте заметки в книге, если считаете нужным. Всегда помните, что книга – это инструмент, а не экспонат в музее – если нужно сделать заметку, чтобы потом перечитать или найти нужный абзац, то не нужно жалеть чернил.


🏃Мгновенное ускорение🏃

Если вы хотите увидеть результаты от скорочтения прямо сейчас, то этот пункт специально для вас. Сейчас мы попробуем избавиться от того, что замедляет ваше чтение. И вы сразу ощутите, что ваша скорость увеличилась.

1. Устранить субвокализацию 🔊

(Субвокализация – это мысленное проговаривание текста при чтении про себя, позволяющее читателю вообразить звучание слов как при чтении вслух) 

В детстве нас учили проговаривать слова, когда мы только начинали читать, но теперь эта привычка сильно замедляет вашу скорость чтения. Сейчас я объясню почему:

Когда вы читайте вслух информация проходит через 4 этапа:

Вы видите слово —› Вы его произносите вслух —› После слышите —› И уже только тогда понимаете.



Но если мы не будем проговаривать то, что читаем, то ситуация изменится кардинально.Теперь всего 2 этапа:

Вы видите слово —› Вы понимаете слово




Как избавиться от проговаривания?

Первый способ: Во время чтения вести счёт 0 до 10. То есть, читая текст проговаривать не слова, а считать: один, два, три.... Такой вариант прекрасно подавляет артикуляцию, хоть кажется немного сложным. Это самый результативный и просто способ.


Второй способ: Смысл этого метода заключается в том, что во время чтения нужно выстукивать рукой любой ритм. Старайтесь максимально чётко выстукивать и не сбиваться. Поскольку концентрация внимания будет не на речевых функциях, а больше на движениях, это и позволит вам читать быстрее без артикуляции.

Третий способ: Слушайте музыку, когда читайте. Это одновременно приятный и полезный способ, но не стоит совмещать это вместе. Музыка должна играть роль отвлекающего фактора, который не позволит вам проговаривать. Желательно подберите лёгкую и ненавязчивую мелодию, чтобы за ней можно было следить и одновременно читать текст.


2. Избавиться от регрессии

(Регрессии – это возвратные движения глаз к уже прочитанной части текста)

Регрессии могут быть произвольными и непроизвольными. Чем чаще мы возвращаемся к прочитанному тексту – тем ниже наша скорость чтения. Произвольные регрессии — это нормально, когда ты возвращаешься к тексту, к более глубокому осмыслению прочитанной информации.
Мы будем устранять именно непроизвольные регрессии, которое происходят не под вашим контролем и замедляют чтение.

Самыми простыми и эффективными способами являются  «чтение с указкой» и «с помощью закладки». Просто ведите пальцем или карандашом там, где вы читайте. Это позволит перенести внимание глаз на указатель и не возвращаться к тексту. Ещё используйте закладку закрывая сверху по строчке, когда будете читать. Это поможет устранить привычку, но конечно, не стоит доводить до крайности. Если нужно что-то уточнить, то логический возврат необходим – главное, чтобы это была произвольная регрессия.


3. Периферическое зрение

Развивать периферическое зрение нужно для того, чтобы вы за одну остановку глаз на строке, могли прочитать сразу более двух слов. Необходимо довести до минимума перемещение глаз по тексту, потому что каждая остановка забирает доли секунды, а иногда и целые секунды за одно перемещение. Глаза человека со средними навыками чтения делают на одной книжной строке 12-16 остановок, но при развитии периферического зрения показатель доходит до 2-4 остановок. В качестве тренажёра рекомендую использовать «Таблицу Шульте», она не только улучшает периферийное зрение, но и помогает развивать устный счёт и память. Ваши глаза должны смотреть в центр, как показано на картинке, старайтесь найти все числа по порядку используя боковое зрение. С каждым разом вы будете делать это быстрее и быстрее, поэтому не расстраивайтесь, если на первую тренировку у вас ушло более двух минут.



Ссылка на онлайн тренажёр: https://cepia.ru/speedreading/schulte/

Ссылка на приложение с тренажёрами: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speedreading.alexander.speedreading


****

После всех этих рекомендаций ваша скорость станет выше, но, чтобы достичь высоких результатов, нужно поддерживать форму и тренироваться каждый день. Я не буду рассказывать вам про узкие техники для увеличения скорости чтения, их в интернете полно на любой вкус и цвет. Мы лишь устранили цепи, которые замедляли вас и добавили немного ускорения. Эти бусты краткосрочные, поэтому результаты вы увидите сразу же.
Если же вы готовы перейти к более сложным техникам, которые ускорят вас ещё больше, то рекомендую к прочтению следующие книги:

«Скорочтение на практике» (Павел Палагин)

«Скорочтение» (Марат Зиганов)

«Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее» (Питер Камп)





Ссылка на полезные источники:

https://4brain.ru/blog/избавиться-от-артикуляции-при-чтении/

https://www.google.com/amp/s/lifehacker.ru/chitat-v-3-raza-bystree/amp/

https://thequestion.ru/questions/2675/kak-chitat-bystro-i-zapominat-to-chto-chitaesh-v-podrobnostyakh

https://youtu.be/cTETh-h_e-Q

https://youtu.be/_DsPTCJoj-A

https://youtu.be/55TyvKkZuXo

https://youtu.be/COs4ES8BoJw

https://lpgenerator.ru/blog/2014/05/12/iskusstvo-chteniya-kak-chitat-bystro-zapominat-luchshe/

https://magicspeedreading.com/k/key_kak_nauchitsia_biystro_chitat.html

© Никита Руцкий,
книга «Искусство чтения. Как читать больше, лучше, быстрее».
Комментарии
Упорядочить
  • По популярности
  • Сначала новые
  • По порядку
Показать все комментарии (8)
LERA_SMIR
Как БЫСТРЕЕ читать книги?
Очень полезная инфа и спасибо за приложение
Ответить
2019-07-29 11:55:08
2
Цветя
Как БЫСТРЕЕ читать книги?
Обязательно попробую некоторые техники скорочтения. Приложение уже скачиваю)))
Ответить
2019-08-03 13:19:40
2
Белый кот. (LBSD)
Как БЫСТРЕЕ читать книги?
Музыку иногда во время чтения слушаю, но ту которая отвлекает, я и не думал что нужна другая
Ответить
2019-10-06 04:49:31
Нравится