Блог
Всі
Цікаве
Последнее время вокруг участились случаи, когда люди начинают переживать из-за различных излучений, 5 G, wi-fi и других видов технологий.
Технологии развиваются стремительно, и у многих это вызывает смешанные чувства. Безусловно, это хорошо, когда люди задумываются о том, что влияет на их здоровье и стараются минимизировать риски. Но ещё, очень хорошо знать, что на самом деле влияет на здоровье человека.
Современный подход в коучинге здорового образа жизни базируется на термине "deep health"(глубинное здоровье).
Глубинное здоровье состоит из шести сфер и подразумевает процветание личности в каждой из сфер человеческого опыта. А теперь по порядку:
1. Физическое здоровье - это то,
КАК наше тело себя чувствует, функционирует и выполняет физическую активность.
2. Ментальное здоровье это,
- то как хорошо мы думаем, учимся и запоминаем.
- наш взгляд на мир.
- наша способность понимать и осознавать.
- наша креативность и гибкость в решении проблем.
3. Эмоциональное здоровье это про,
- настроение в общем.
- способность ощущать весь спектр различных эмоций.
- распознавать эмоции и выражать их надлежащим образом.
- умение регулировать свои эмоции.
4. Экзистенциальное здоровье это когда человек,
- имеет смысл жизни
- имеет явное ощущение себя и внутренней самооценки.
- ощущает себя частью "большой картины".
5. Социальное здоровье можно оценить по следующим признакам:
- хорошие связи и взаимоотношения с другими людьми.
- создание и поддерживание настоящих и наполняющих взаимоотношений.
- ощущение себя уважаемым, ценным и поддерживаемым другими.
6. Экологическое здоровье это когда человек,
- чувствует себя безопасно
- чувствует поддержку своего окружения
- имеет доступ к ресурсам,(системе здравоохранения, здоровой еде), и способен действовать в этом мире.
Все эти сферы здоровья взаимосвязаны между собой и влияют на целостное ощущение здоровья.
Хорошая новость в том, что человек тоже может на них влиять и тем самым улучшить своё здоровье в долгосрочной перспективе.
От излучений можно убежать в лес, а вот от себя нет.
11
33
Думки вголос
Кто бы мог подумать, но оказывается, что социальные связи или попросту наше взаимодействие с другими людьми, является одним из важных факторов здоровья в целом.
Исследование социологов показало, что и количество и качество социальных отношений влияют на физиологическое, психическое здоровье и риск смертности.
Взаимоотношения необходимы людям по большей части для эмоциональной поддержки и ощущения принадлежности. В совокупности эти два ощущения благотворно влияют на здоровье и долголетие, как личности, так и целого народа. Особенно в моменты кризиса или конфликтов, когда состояние стресса повышено.
Поэтому ловите лучи поддержки, и не забудьте поддержать тех, кто вам дорог. Таким нехитрым действием мы сможем повлиять на улучшение всеобщего самочувствия.
8
42
Цікаве
Любые воплощённые мечты - это результаты конкретных действий.
Действий, из которых состоит путь к результату, действий постоянных, намеренных и настойчивых.
Современое общество привыкло к быстрым результатам, нажал на кнопку и готово. Но многие проблемы людей, не решить нажатием кнопки и придётся потрудиться.
И для достижения мечты в долгосрочной перспективе необходимо стать потоком, водой.
Водой, что точит камень.
Вірші
Всі
Marathon
Well done, as they say.
Then their fear has gone.
It's disappeared like smoke in the air.
Like love with no care,
Or any other random phenomenon.
Anywhere,
In London or in Rostov-on-Don,
You can find them,
People who don't give a fuck and just run
Marathon.
11
0
454
Toukokuun viileä ilma
Nyt on toukokuun yön viileä ilma.
Mut on tullut jo takaisin kaikki ne muuttolinnut.
Takaisin Pohjolaan,
Takaisin himaan.
Muista et joku joskus on siunanut sinut,
Palauttamaan ihmisen elämän ilon.
Täyttämään puoliksi täytetyt sivut.
Järjen kanssa tai vaikkapa ilman.
10
2
1198
Cycle
What's going on in a Babylon?
I was thinking so long.
Now I know what is wrong.
What is right.
Sign of ignorance is trying to avoid a light.
Life is simple, but not black and white.
Is Earth flat?
No!
It's our home.
Small world to which everybody belongs.
And we spending here days and nights.
Mostly splendid delight.
Better future opens in wiser foresight.
Our nature is cycle where we need to be strong.
For true love we continue this song.
For inner peace I finish this fight.
20
2
569
