Видалити публікацію?
Владислав Безлюдний
2019-05-22 21:49:39
Эффективность для реализации
Цікаве, Думки вголос
Идея, это разряд. Она приходит мгновенно. Развить её - сложнее. Но, при наличии определенного склада ума или навыка, ты справишься в тот же день. Реализация - самый сложный момент. С одной стороны, хочется всё и сразу. Быстро, чтобы не перегореть. С другой - спешка часто портит даже самый крутой сценарий. Где же найти золотую середину? Сначала необходимо найти точку эффективности. Состояние, в котором ты пишешь легко, быстро обрабатываешь большие объёмы информации. Когда ты найдёшь её, поймёшь, от чего это состояние зависит, сможешь легко справляться с работой, творчеством, находить время на хобби, да ещё и с друзьями тусить. Да, это вполне реально. Ты даже в соцсетях сможешь сидеть без ущерба производительности. Твой мозг намного круче, чем кажется. Он не устаёт. Совсем. Если грузить его правильно, то ты будешь выполнять задачи быстро. Быстрее, чем устанет спина и заболят глаза. Главное - найди свою "точку". Как это сделать? 1. Фиксируй свои идеальные состояния. 2. Определяй, от чего они зависят. 3. Используй эти факторы. Замечал, что ты можешь спать 5 часов, а потом работать без проблем, а бывает, что и 12 часов сна не хватает для восстановления? Замечай, что влияет на это. Найди закономерности и управляй своей эффективностью, состояниями, настроением. Проверь вот, что: 1. не храпишь ли ты. 2. нет ли у тебя бруксизма (скрежет зубами по ночам). 3. насколько у тебя ровная постель и хорошая подушка. Помни, что каждый фактор, влияющий на сон, важен в равной степени. Что ты ешь? Когда ешь в последний раз? Сколько времени проходит между последним приёмом пищи и сном? Во сколько ты отключаешь телефон и компьютер? Ешь, пей и втыкай в экран. Но два часа до сна у тебя должны быть свободными от этого. Сходи в туалет перед сном. Даже, если не очень хочешь. Проветри помещение. В нём не должно быть душно. Попробуй. Станет лучше.
14
2
109
Коментарі
Кристина Автушенко
Сходи в туалет и проветри помещение🤭 Похоже мой мозг уже отключается и выцепляет из текста только части из фраз😅
Відповісти
2019-05-22 21:54:10
2
Владислав Безлюдний
@Кристина Автушенко сходи и проветри) Хуже точно не станет)
Відповісти
2019-05-23 08:55:01
1