Введение
Питайся как король
Усваивай пищу на 100%
Лучший сон в твоей жизни
Магическое голодание
Императорская осанка
Адаптогеновая дюжина
Мануал по тестостерону
Апофеоз Воздержания
Коллаген как эликсир молодости
Сиди на месте смирно
Рекомендуется к покупке
Усваивай пищу на 100%
Теперь, когда вы знаете, что есть не нужно, самое время улучшить усвоение пищи.

Она действительно усваивается не очень то и хорошо, а всё благодаря — современному образу жизни и неверным способам употребления, которые есть у 99% людей.

Прошлая глава уже избавила вас от многих проблем с пищеварением, но эта глава возведет ваше ЖКТ на новый уровень.

Приступим!

🚀Вы слышали об энзимах/ферментах?
Это такие белки, которые вырабатываются в ЖКТ для расщепления пищи. Если их достаточно — то пища хорошо усваивается, и все важные микро и макроэлементы поступают туда, куда нужно.

Но если их недостаточно, то часть вашей пищи просто разлагается, у организма не получается расщепить еду, но он всё продолжает стараться сделать это и тратит свои ресурсы хотя бы на их утилизацию.

Как вы понимаете — это очень и очень плохо: мало того, что важные компоненты просто не усваиваются, так ещё и организм страдает + ему приходится тратить ресурсы, чтобы облегчить свои страдания.


Перейдём к тому, как увеличить их выработку в организме.


Естественный способ

Самый лучший совет, который вы можете применить уже сегодня:

🐯Пережёвывай лучше.¹
Считайте, что всё, что вы не прожевали — было выброшено

Так же, тщательное пережевывание уменьшает чувство голода и увеличивает вашу энергичность


💊 С помощью добавок

Добавки бывают растительными, животными и комбинированными.

Растительные — работают в желудке и кишечнике

Животные — тоже работают в кишечнике, но более эффективно

Комбинированные — это гибрид тех и тех


Лучшим вариантом, конечно, будут комбинированные энзимы, ведь они будут воздействовать и на желудок, и на кишечник лучше всего.

Вот эти хорошие и те же, но веганские. Но есть ферменты и дешевле, и дороже, вот список самых известных

Также Вам стоит знать, что употребление ферментов извне не ведет к снижению выработки своих ферментов, а иногда даже могут ее улучшить² ³


Используйте эти знания и начните получать всю пользу от пищи!
© Bhzett ,
книга «Биохакинг — Путь к сверхчеловеку».
Лучший сон в твоей жизни
Комментарии
Упорядочить
  • По популярности
  • Сначала новые
  • По порядку
Показать все комментарии (5)
Ria
Усваивай пищу на 100%
Даже у здорового человека с мяса белка усваивается всего 10%...
Ответить
2019-03-27 13:24:11
1
Мариам Алекс
Усваивай пищу на 100%
Вот эта глава хорошая. Все по существу и верно. 👍
Ответить
2019-07-04 03:30:49
1
Алексн Ивановааяяялз
Усваивай пищу на 100%
Статейки лайт.Понятно , что всё написано для продвижения(рекламы) товара обозначенного в ссылках.Хотя для начинающих(если не вестись на рекламу) инфа "вполне себе".
Ответить
2020-02-12 20:11:43
Нравится