Ксения Вольфраминг

2020-02-10 07:46:57

Паника - твой худший враг

Різне, Думки вголос, Цікаве

Немножечко открою вам свой секрет. Я борюсь с паническими атаками. Честно, это сложно. Чертовски сложно ехать куда-то без таблеток под рукой. Чертовски сложно думать о самом ближайшем будущем, потому что тебя накрывает сильная тревога. Чертовски сложно уезжать в новые места, потому что ты не знаешь где есть уборная, если тебе станет совсем плохо и вся еда попросится наружу. Чертовски сложно находиться в тех местах где случались панические атаки. Ничего кроме "мне некомфортно и чувствую ща накроет". Это абсолютно весь спектр эмоций, который я испытываю в тех местах. Это тяжело. Очень. Самое сложное это доказать самой себе, что никакой опасности нет. Однако голова и психика бьёт тревогу, как при цунами, когда просто спускаешься в метро. С паническими атаками, человек начинает замыкаться, строить стену в 8 слоев от внешнего мира. Находиться исключительно в зоне комфорта, потому что там не бывает панических атак. Сразу могу сказать, что есть миллион мифов о панических атаках, но об этом я хочу написать отдельный пост❤️