Никита Лисичкин - Хроническим недосыпникам

2022-09-30 20:51:36

Хроническим недосыпникам

Цікаве, Думки вголос, Різне

Хотел изначально поныть, что я опять сажусь делать что-то и это что-то совершенно не получается. С такими мыслями я лёг спать, а на утро сочинил нормальный околокинематографичный трек. Сути каков он и к чему относится нету. В основном я хочу сказать лишь то, что сон - это очень полезная вещь (кто бы мог подумать) и фраза "Утро вечера мудреннее" реально работает. На самом деле я всегда знал, что все фазы сна, которые мы проходим каждую ночь сделаны природой не просто так. Сон - это сложный процесс анализа, усвоения и переработки полученной информации за день. Всегда есть смысл отложить творческое занятие на зватра - оно получается лучше... Или нет... Тут уже больше играет время сна и нормальный цикл где-то 9 часов. Если меньше - то будет только хуже и скорее гениальные мысли и задумки просто забудутся. Лично со мной так и получалось. Пересып - естественно тоже не есть хорошо Однако, как не удивительно, это не самая главная причина, почему надо избегать хронического недосыпа. Отсутствие сна, его укорочение на протяжении длительного времени - это огромный и глубокий удар для всех систем организма, не только для мозга, но и сердца, сбиваются циркадные ритмы, от чего, как я понимаю, я неимоверно мёрзну утром. Т. Е. Хронический недосып - это то состояние, с которым надо бороться любыми способами: рационально планировать день и, возможно, забивать на те вещи, которые могут съесть время от сна. (И это говорит человек, который не может из этого состояния выйти на протяжении многих месяцев, хех).