Видалити публікацію?
Яна Романчик
2020-12-19 15:39:42
Хорошее настроение
Новини
Привет! Ещё недавно я писала, как обожаю депрессии, что вижу в них красоту и т.п. НО! Из этого состояния невероятно важно ВОВРЕМЯ выйти. А я пропустила этот момент и довела себя до состояния полной апатии и нежелания подниматься с кровати. ВЫБРОСИЛА тетрадь со старыми страдальческим стихами. Так что теперь приходится применять экстренные меры. Итак! Моя "тяжёлая артиллерия" для срочного восстановления жизнерадостного состояния: 1) Никаких грустных стихов и депрессивных песен! Не слушаю, не читаю, не пишу. Только положительные эмоции. 2) Горький шоколад понемногу КАЖДЫЙ день. В остальном питаться немного и полезными продуктами. 3) Витамин Д (солнце) принимать по капле КАЖДЫЙ день. 4) Маленькие женские радости каждый день (спа-процелуры, можно и дома, нужные долгожданные покупки, вещички для уюта). 5) Спорт каждый день. 6) Прогулки на свежем воздухе каждый день. 7) Соблюдать режим сна, раньше ложиться и раньше вставать. 8) Держать в голове только самые лучшие моменты, поддерживая счастливое состояние духа. Вот мои 8 правил на ближайшее время. Шоколадом и всем необходимым для спа-процедур дома уже закупилась. Вчера нарядила ёлку и слушала новогоднюю музыку. А как вы понимаете себе настроение?)
3
1
58
Коментарі
Яна Романчик
спасибо за советы! Пункты 4 и 5 мне особенно близки)
Відповісти
2020-12-19 21:27:30
Подобається