Видалити публікацію?
sona_sweet
2022-01-29 11:29:29
как вывести человека из депрессии (в домашних условиях)
Новини
знать врага в лицо важно понять, с чем придётся иметь дело. для этого узнать подробно симптомы депрессии, её проявления и процессы, происходящие в мозге. после этого наступит понимание, почему человек ведёт себя тем или иным образом. что это не лень, грусть или нежелание что-то менять, а реальная болезнь, которая требует лечения. не путать болезнь и человека в депрессии люди порой ведут себя несносно. они слишком эмоциональны или наоборот равнодушны, пессимистично настроены, не видят будущего, ничего не хотят и не делают. это может сильно раздражать. но нужно понимать, что это тот же близкий, просто он болеет. человек не становится другим, если ломает ногу, он просто временно ограничен в движении. то же и с психикой. поняв это, общаться с больным становится намного легче. задавать вопросы понять, что с человеком происходит, становится ли ему лучше или хуже, можно только в общении. но важно не отвернуть его от себя неудобными вопросами. правильные вопросы человеку в депрессии: «что я могу для тебя сделать?»; «что ты сейчас чувствуешь?»; «что ты хочешь?»; «что тебе сейчас комфортно?»; «что бы хотелось сделать?». не всегда на них будут ответы. но так получится дать ему почувствовать себя нужным и значимым. это очень важно тем, кто думает о себе и будущем исключительно в негативном ключе. безусловное принятие «я понимаю, что тебе тяжело», – одна из лучших фраз в этой ситуации. к больным депрессией в обществе отношение неоднозначное. кто-то уже понял, что это болезнь и от неё умирают, а кто-то до сих пор считает, что это от безделья или непонимания, что в жизни есть много чего похуже депрессии. на самом деле, чаще всё наоборот: люди попадают в депрессивное состояния из-за осознания несовершенства мира и собственной жизни, из-за усталости и тревог, из-за отсутствия времени на себя. важно проявить участие и понимание. не осуждать, быть рядом и помогать по мере возможностей. человек почувствует себя нужным и, возможно, увидит смысл в жизни. рука об руку поход к врачу для многих и так большой стресс, а если это касается психики, тем более. самостоятельно пойти к специалисту способны немногие. для этого им нужна помощь близких. записать на приём, отвести за руку к врачу и быть рядом – лучшее, что можно сделать для больного депрессией. если сил дойти до специалиста у человека нет, стоит пригласить его на дом. это психологически намного более комфортно и менее энергозатратно, что тоже важно. развернуться и уйти в этом случае тоже не получится. жизнь на максимум во время депрессии всё кажется серым и безрадостным. если подарить человеку эмоции, это может существенно изменить его состояние. нужно учесть интересы больного и его возможности: активные занятия здесь вряд ли подойдут из-за недостатка энергии. отлично сработает поход в кино или театр, прогулка по лесу, встреча с друзьями, любимое хобби. Только не нужно ждать сильных эмоций, хорошо, если они вообще появятся. это уже будет успех. снять обязанности выполнять обычные дела по дому человеку в депрессии сложно. у него не хватает на это энергии, мотивации и желания. если близкий возьмёт на себя эти обязанности, станет значительно проще жить. поесть готовой еды проще, чем готовить её самостоятельно, поэтому у человека появится шанс нормально питаться. если ему приведут в порядок одежду, он будет намного опрятнее выглядеть. это кажется мелочами, но на самом деле помогает держаться, а внешний вид повышает самооценку. так у человека намного больше шансов выбраться, чем если всё по-прежнему будет на нём, а он не сможет находить на это силы. в результате он убеждается в собственном бессилии, ненужности и никчёмности, хоть это далеко не так. забота о себе ухаживая за больным, легко самому провалиться в эмоциональную яму. так происходит из-за истощения ресурса, усталости и постоянного общения с пессимистично настроенным человеком. нужно заботиться и о себе. любимое хобби, встречи с друзьями, вкусная еда и отдых должны оставаться в жизни. они помогут сохранить идентичность и избежать собственного выгорания. комплексность терапии избавляться от депрессии нужно комплексно, иначе результат может так и не наступить. план лечения включает: приём антидепрессантов (при необходимости); психотерапию; самостоятельную работу дома, назначенную психотерапевтом; соблюдение режима дня; правильное разнообразное питание; лечение соматических заболеваний (при их наличии). только комплексный подход поможет достичь необходимого результата и закрепить его для длительной ремиссии.
5
1
68
Коментарі
Гидра
Блya вот ты крутая и полезная мне пост нравится - пятка путина
Відповісти
2022-02-10 15:34:39
Подобається