Видалити публікацію?
sona_sweet
2022-02-20 16:24:55
панические атаки
Цікаве, Потрібна допомога
современное общество, живя в условиях повышенной активности и высоких требований, ежедневно подвергается многочисленным стрессам. каждый день приходится принимать решения, быть в центре событий и быстро реагировать на изменяющиеся условия. иногда человек становится участником или свидетелем чрезвычайной ситуации, сталкивается с тяжелыми эмоциональными переживаниями, горем, утратой, разводом и пр. все это, несомненно, провоцирует внутреннее напряжение, страх и тревогу в ответ на стрессовую ситуацию. немалую роль в росте эмоционального напряжения играет информация, которую человек ежедневно воспринимает с экранов телевизоров, из газет и журналов, радиопередач. большое количество эмоционально заряженных новостей о тех или иных событиях, связанных с трагедиями и лишениями, порой могут усугубить и без того непростое эмоциональное состояние человека. зачастую, следствием таких стрессовых нагрузок является возникновение панических атак, которые блокируют человека, мешают ему полноценно жить и функционировать. что же такое паническая атака? каковы ее проявления? как меняется жизнь человека находящегося во власти ПА? какую роль играет семья и близкие в поддержании проблемы? как себе помочь, если ПА началась? какие методы психологической работы эффективны в решении данной проблемы? на все эти вопросы вы сможете получить ответы в данном блоге. что же такое паническая атака? каковы ее проявления? паническая атака (далее – ПА) представляет собой необъяснимый, мучительный для человека, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. сердцебиение, учащённый пульс потливость озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи ощущение нехватки воздуха, одышка удушье или затруднённое дыхание боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки тошнота или абдоминальный дискомфорт ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок страх смерти ощущение онемения или покалывания в конечностях спутанность мыслей (снижение произвольности мышления) существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций. практически любой человек хотя бы раз в жизни испытывал ощущение необъяснимого страха и тревоги, сопровождаемых усиленным сердцебиением и дрожью в коленях. именно таким образом наш организм привык реагировать на существующую опасность или угрозу. причем у разных людей степень реагирования может существенно различаться. у кого-то возникает легкая тревога, а кто-то ощущает сильный страх, панику, ужас. эти состояния при регулярном повторении представляют собой серьезную проблему, которую специалисты называют паническими атаками. причиной возникновения такого состояния могут стать не только стрессы, но и различные психологические конфликты, которые человек не может разрешить по разным причинам. не лишним здесь будет разговор и о «вторичной выгоде» от ПА. какую роль играет семья и близкие в поддержании проблемы? с одной стороны, ПА превращает человека в важную персону. вся семья сплачивается вокруг него. под него подстраиваются, о нём заботятся, стараются угодить и облегчить и его положение, он в центре внимания. а с другой стороны, человек попадает в «ловушку», которая заставляет его, как можно дольше получать любовь и заботу близких, оставаясь для них больным человеком, которого надо беречь, любить и заботиться. и здесь мы говорим о вторичной выгоде от проблемы. им все прощают и многого не ждут, их освобождают от каких-либо обязанностей, снижают уровень требований, берегут от стресса и физического напряжения. в этом случае гиперопека близких создает условия для того, чтобы человек не прикладывал максимум усилий в борьбе за своё выздоровление, а перекладывал ответственность на плечи родственников и врачей. такая позиция семьи затрудняет выздоровление и активное возвращение человека к здоровой жизни. лишь осознав выгоды от ПА, отказавшись от них, можно избавиться от ее проявлений и влияния. возникновение ПА или ее обострение можно проследить у людей, оказавшихся в ситуациях, связанных с реальной или мнимой угрозой жизни. на телефон доверия чаще поступают звонки от граждан, находящихся во власти приступа ПА, особенно после получения информации о терактах, авиакатастрофах, после смерти близких людей и пр. синдром панической атаки чаще всего встречаются у людей со слабой системой стрессовой защиты. как правило, до определенного времени такие люди в силах сохранить психоэмоциональное равновесие, но когда проблемы достигают пика, панические атаки обрушиваются на них, словно снег на голову. как меняется жизнь человека находящегося во власти ПА? панические атаки могут приводить к психологическим и социальным последствиям. испытав, приступ ПА, человек может начать опасаться возникновения повторных приступов, внутренне начинает их ждать. это зачастую оказывает прямое влияние на его жизнь в целом. такой человек, как правило, старается ограничить свои передвижения, старается как можно реже оставаться в одиночестве, избегает шумных общественных мест. такие люди стараются избегать любых ситуаций, которые могут спровоцировать приступ паники. часто он перестает ездить на общественном транспорте, старается не уходить далеко от своего дома. в том случае, если все же существует необходимость в поездке куда-либо, такой человек просит сопроводить его, один он ни за что не выйдет из дома..
6
177