Видалити публікацію?
Liza Cheeek
2021-07-04 20:55:27
Мои планы)
Цікаве, Думки вголос, Особисте
Даже и не думала, что мой блог вызовет интерес у кого-то 😅. Не знакома с этой площадкой и пока не совсем понимаю, алгоритмы продвижения здесь, но то, что даже у новичков есть шансы — очень хорошо)🔥 А теперь насчёт вечной темы — моего летнего челленджа(если это можно так назвать). Сегодня был день замеров и определения точки А. Я составила примерный план, которого буду придерживаться для достижения своей цели. По ходу дела буду с вами делиться. И завтра уже приступаю к программе тренировок🏋🏻‍♀️. Так как набор веса у меня случился из-за эмоциональных проблем, буду добавлять какие-то дыхательные практики, которые помогут расслабиться. Ну и самое главное — корректировка питания. Снова уберу мучные, жаренные и копчёные продукты, а также те продукты, которые содержат сахар. Не хочу делать всё резко, буду плавно убирать и заменять вредные продукты, чтобы избежать срывов. А также сейчас стою на распутье: считать калории или питаться интуитивно? Когда считаю калории - сильно зацикливаюсь и быстро срываюсь, но если не буду считать пойдет ли сброс веса?🤔 Посмотрим... А об остальном - завтра)
2
4
152
Коментарі
Упорядкувати
  • За популярністю
  • Спочатку нові
  • По порядку
Показати всі коментарі (4)
Liza Cheeek
@Karina Malahowa охх, я тебя понимаю, раньше из-за состояния здоровья сидела на диете, не ела мучное и сладкое, и кайфовала без этого, а потом всё наладилось и я решила, что можно вернуть (не знаю зачем), а теперь буду обратно исключать 😅
Відповісти
2021-07-04 21:08:44
1
Никита Маяков
Мне за мучное страшно. Это же самые крутые продукты! Как ты без хлеба будешь?!
Відповісти
2021-07-04 21:37:05
Подобається
Liza Cheeek
@Никита Маяков да без хлеба я уже жила, мне было нормально) но сладкое - это проблема( без него тоже могу обойтись, но сложно отвыкнуть
Відповісти
2021-07-05 07:34:00
Подобається