Видалити публікацію?
Мария Небесная
2019-09-09 14:48:21
Вы верите в то, что если есть вечером, то это может отразиться плохо на фигуре? Мифы о здоровом питании.
Питання, Різне, Цікаве
🌱Здоровое питание - это одна из самых обсуждаемых тем. Ходит много мифов, и мне бы хотелось сегодня, несколько из них развеять. ❓Миф: Кофе бодрит целый день. ✅Правда: Кофеину требуется от 15 до 45 минут, чтобы привести организм в состояние максимального тонуса. В течении следующих 5 часов это действие ослабевает в 5 раз. Появляется сонливость. ❓ Миф: Если есть вечером, то можно потолстеть. ✅Правда: Если вы проводите весь рабочий день сидя, то ужин в 8 вечера, вместо пяти никак не отразится на вашем весе. Гораздо важнее количество потребляемых калорий. ❓ Миф: Для крепких костей необходимо потреблять молочную продукцию. ✅Правда: Зелень с темными листьями точно также насыщена кальцием, как и молоко. В молоке много витамина D, но в тоже время в нем меньше питательных веществ, чем в зелени. ❓Миф: Употребление яиц ведет к проблемах с сердцем. ✅Правда: Исследования не выявили связи между увеличением количества съеденных яиц с коронарными заболевания сердца. ❓Миф: Можно пить чай, кофе, соки вместо воды. ✅Правда: Подобные напитки еще больше обезвоживают организм и лишают его полезных свойств. ⚜Какие из мифов были вам знакомы? Полезна ли данная информация?
4
52