Видалити публікацію?
Энна Фейт
2023-04-27 18:25:19
Важливе
Новини, Думки вголос, Особисте
Ви коли-небудь думали про те, як корисно вести особистий щоденник? Багато років тому я розпочала цю справу, але закинула. Це було більше схоже на переказ дня, але чим старша я ставала, то більше думок і переживань у ньому з'являлося. Нещодавно вирішила перечитати кожен щоденник і зрозуміла, що багато не пам'ятаю. Можливо, це ті ситуації, які мозок блокує в пам'яті, тому що вони правда не найприємніші. Або, може, у мене просто склероз, хаха. Це добрий спосіб висловити свої думки. Свої переживання, які їдять ізсередини. Не завжди можна поговорити з якоюсь людиною. Навіть якщо ти дуже довіряєш близькому, є теми, на які не дуже хочеться розмовляти. Або хочеться, але не знаєш як. Тоді справді допомагає написати свої думки. Надати їм фізичну оболонку в вигляді записів у блокноті. Кілька годин тому я зробила запис, переказавши свій минулий рік. Він був дуже жахливий. Так, у ньому було багато поганого, але так само й гарного. Втратила близьких людей. Обірвала зв'язки з людьми, які тягнули з мене енергію та доводили до зривів. Знайшла себе і зрозуміла, що для мене краще. Кинула навчання, яке давило на мене і було не цікаве. Займаюся улюбленою справою. Познайомилася з новими людьми, які приймають мене та наповнюють життя кольорами. Знайшла кохання. Життя — це не лише чорні смуги, а й білі. Минулий рік змусив задуматися, що життя не стоїть на місці і будь-якої миті може закінчитися. Записуючи це, я чесно плакала. Це було дуже тяжко. Проте, зараз я відчуваю легкість. Наче та частина, яка так довго давила, вирвалася назовні й полетіла. Тому якщо Вам зараз важко, то я могла б порадити записувати свої думки. Через роки можна відкрити ці записи та перечитати, порівняти, що змінилося, просто згадати як було. Можна відпустити ситуації, розповівши про свої почуття на папері. Це справді дуже допомагає. Але не завжди, щоправда, є ситуації, коли потрібна допомога фахівця. Тут треба дивитися за обставинами, хехе. Я до чого. Ментальне здоров'я дуже важливе, так само як і фізичне. Ти можеш бути абсолютно здоровим, займатись спортом, фітнесом, йогою. Займатися улюбленою справою, працювати, навчатися. Але якщо в голові бардак і переживання, все йтиме дуже туго. І в результаті буде тяжко на душі. Або пусто. Воно періодично змінюється. Не забувайте про своє здоров'я. Ви найважливіше, що є у себе. І Ви єдині люди, які щиро про себе дбатимуть. З любов'ю, Енна Фейт.
3
2
248
Коментарі
Н Ф
Дуже позитивний і корисний допис😉
Відповісти
2023-04-27 21:56:15
1
Энна Фейт
@Н Ф дякую)
Відповісти
2023-04-28 06:15:48
1