Видалити публікацію?
Дмитрий Карпин
2020-07-16 11:23:25
Цікаве
Последнее время вокруг участились случаи, когда люди начинают переживать из-за различных излучений, 5 G, wi-fi и других видов технологий. Технологии развиваются стремительно, и у многих это вызывает смешанные чувства. Безусловно, это хорошо, когда люди задумываются о том, что влияет на их здоровье и стараются минимизировать риски. Но ещё, очень хорошо знать, что на самом деле влияет на здоровье человека. Современный подход в коучинге здорового образа жизни базируется на термине "deep health"(глубинное здоровье). Глубинное здоровье состоит из шести сфер и подразумевает процветание личности в каждой из сфер человеческого опыта. А теперь по порядку: 1. Физическое здоровье - это то, КАК наше тело себя чувствует, функционирует и выполняет физическую активность. 2. Ментальное здоровье это, - то как хорошо мы думаем, учимся и запоминаем. - наш взгляд на мир. - наша способность понимать и осознавать. - наша креативность и гибкость в решении проблем. 3. Эмоциональное здоровье это про, - настроение в общем. - способность ощущать весь спектр различных эмоций. - распознавать эмоции и выражать их надлежащим образом. - умение регулировать свои эмоции. 4. Экзистенциальное здоровье это когда человек, - имеет смысл жизни - имеет явное ощущение себя и внутренней самооценки. - ощущает себя частью "большой картины". 5. Социальное здоровье можно оценить по следующим признакам: - хорошие связи и взаимоотношения с другими людьми. - создание и поддерживание настоящих и наполняющих взаимоотношений. - ощущение себя уважаемым, ценным и поддерживаемым другими. 6. Экологическое здоровье это когда человек, - чувствует себя безопасно - чувствует поддержку своего окружения - имеет доступ к ресурсам,(системе здравоохранения, здоровой еде), и способен действовать в этом мире. Все эти сферы здоровья взаимосвязаны между собой и влияют на целостное ощущение здоровья. Хорошая новость в том, что человек тоже может на них влиять и тем самым улучшить своё здоровье в долгосрочной перспективе. От излучений можно убежать в лес, а вот от себя нет.
10
33