Видалити публікацію?
Маргарита Надь
2020-06-05 16:43:31
Цікаве, Думки вголос
Всі ми задаєм собі хоча би раз в житті: "Як мені схуднути?" або "Як почати робити зарядку/займатись спортом?" Почніть із зарядки. Кожен день після сна зробіть зарядку навіть якщо вона буде 5-10 хвилин. Якщо ви людина, яка вічно спішить або запізнюється тоді зробіть зарядку за 2 хвилини. Якщо ви забуваєте робити зарядку або вам лінь її робити тоді заведіть щоденник або зошит для спорту/зарядки. Перший тиждень самий тяжки там головне не здатись. Другий тиждень це тиждень звикання. Третій тиждень це час коли вам вже стає легко. Четвертий тиждень це час коли ви вже привикли це робити. Якщо ви спішите на робиту або в школу тоді зробіть коротку зарядку, якщо ви прокинулись скоріше або нікуди не спішите тоді зробіть довшу зарядку. Кожен раз треба починати з маленької, короткої та легкої зарядки. З кожним разом ви будете збільшувати час і кількість. Якщо лінь вас задержує то просто згадайте що кожна навіть коротка але якісна зарядка робить ваш день більш продуктивний і ви скорше прокинетесь від зарядки ніж від кави. Напишіть в коментірії якщо ці поради і ця "стаття" вам допомогла
5
27