Ідея вести це все з'явилась з цього зошита, введеного мною з грудня 2021-го року. У психології є така вправа - написати декілька речей, за які ти себе любиш. Одного разу отримавши аналогічне завдання від свого психолога - написати 10 пунктів - я заледве впорався з декількома. Говорити чому ти себе НЕ любиш завжди легше. Але одного разу я вирішив продовжувати цю тенденцію, зазначати в окремому зошиті речі протягом кожного дня, за які я можу себе хвалити. Майже відразу цей зошит переріс в повноцінний щоденник внутрішніх переживань, де я намагався висловлювати та боротися з болем залежності від конкретної людини, відпустити та вийти із спів залежних стосунків. Це щось типу само терапії. Цей зошит почав своє життя 07.12.21, останній запис зроблений 04.07.2023. Він почався ще до повномасштабного вторгнення (здається, що це ціла вічність), пережив її початок, та дочекався мого повернення додому, коли я покидав дім через тодішній страх на початку війни, акурат захований поміж моїх книг - щоб знову потрапити у руки. Зараз багато з людей, про яких ви прочитаєте, немає в моєму житті. Головній особі цих записів я бажаю щастя, але, тим не менш, я не хочу викидати цей зошит. Це відрізок мого життя, який я не хочу пустити в нікуди. Не знаю скільки часу цей зошит ще пробуде у мене у фізичному вигляді - ймовірно з часом він просто порветься - тому я хочу лишити його вам. Я загнав себе і перебував у моральній ямі. Я хочу розділити це з тими, хто також перебуває у своїй ямі. Часто я ненавиджу себе за свої слабкості (особливо зараз), але хочу ними ділитися.
Це не всім сподобається. Це була моя спроба зрозуміти себе, вибратися та спробувати щось змінити. Можливо вам це допоможе також. 

Назва цієї книги не збігається з назвою , яку дав зошиту, імена людей змінено. Кожна нова глава відповідає даті, коли зроблено запис. Можливі мої доповнення.

П.с. Сорі за посилання на російську статтю на початку записів, до повномасштабної війни я не дуже слідкував за інформаційною гігієною (певно, як і більшість українців (?) ), не бачив у цьому проблеми. Не міняючи нічого, я лишу й її, але

Випалюйте з себе все російське!

Дякую.