Вірші
أيا سيدى
وكنت أنتَ تلك النجمة التى أضاءت حياتى بعد عتمتها
كنت أنت سيد القلب وسعيد الحظ.
كنت وستبقى رفيق دربى الدائم ،بوجودك أو عدمك
فالحب لا يحتاج براهين أو دلائل
فأنا القمر فى عتمة ليلك
وأنت الشمس فى بداية نهارى
أحبك كما أنت
مكتملا كنت أو لا
فعيناي لا ترى غير كمالك
وكمالك يكمل فى حديثك .
يا من أضأت ليَ الحياة.
7
1
346
ركز معايا كده
اللي بيصالح غيره بيصالح نفسه.
اللي بيظلم غيره بيظلم نفسه.
اللي بيكذب على غيره بيكذب على نفسه.
اللي بيشتم غيره بيشتم نفسه.
اللي بيسخر من غيره بيسخر من نفسه.
دايما افتكر إن العادات والسلوكيات السلبية بتاعتنا هي نتيجة لتطبيع مع الصفات دي جوه النفس المجبولة على الفطرة السليمة بس الإنسان بيبوظها.
دايما افتكر إن كل مرة هتكذب فيها على بني آدم .. عقلك الباطن بياخد الكلام ده كعلامة ضعف .. وبتقل ثقتك بنفسك لأنك عارف إنك بتكذب وبالتالي بيزيد توتر وقلقك الداخلي وبيزيد رغبتك في التمثيل على غيرك إنك صادق ومع الوقت بتتوه وتخسر نفسك اللي جواك في رحلة كان قصدك فيها إنك تثبت لنفسك إنك كويس! هتلاقي نفسك في الآخر في دوامة من الكذب وآخرها فضيحة.
الإنسان اللي بيؤذي غيره مش بيتجمع حواليه غير أصحاب المصالح اللي مش بيحبوه حب حقيقي مهما تظاهروا بده. والمؤذي بيتكره من الناس اللي مش مؤذية وأهل للخير فبيتحرم من مشاركتهم في لحظات الخير بتاعتهم. الشخص اللي بيظلم وفاكر نفسه قوي عشان بيظلم ما هو إلا شخص ضعيف بيفضح ضعفه لأي إنسان عنده بصيرة.
مفيش مشكلة الإنسان مننا يغلط لأننا بشر، بس لو الغلط بيتجاوز شخصه لناس تانيين فلازم ناخد بالنا إن انتشار الغلط ده وسط المجتمع بينحدر بينا كلنا. الأولى نبقى مجتمع متسامح بيتقبل الأخطاء ويحاسب المخطئين في حق الغير بدون إفراط ولا تفريط.
كل عادة من عاداتك السلبية ليها فائدة إيجابية ليك. متكرهش عاداتك السلبية بقدر ما تتفهمها لأن هو ده هيبقى طريقك للخلاص منها في حياتك. فهم سبب إدمان الإنسان لأي سلوكيات خاطئة بيكون هو مفتاح الحل. إنما الانشغال بمحاولة التحكم في السلوكيات دي بالأمر دون مراجعة الأفكار فده عامل زي مريض السرطان اللي بتديله قرص بنادول كعلاج. هيقل الصداع ساعتين تلاتة وينتشر المرض باقي اليوم.
جزء مهم من رحلة التصالح مع النفس هو أن تترك نفسك لنفسك وتعمل اللي قلبك بيقول لك تعمله وتتحمل نتيجة الأفعال دي. طبعا ده مع وجود توازن ومراجعة للنفس وقيم ومبادئ بتخلي الإنسان يقدر يميز ايه اللي هيفيده وحتى لو فاده بيضره بإيه.
الحياة لعبة توازن، كل طاقة سلبية هتطلعها في صورة فعل هترجعلك تاني. ولو أنت شخص بتجيلك طاقة سلبية حاول تراجع نفسك كويس من جواك وتقوي نفسك وتقرب لنفسك عشان تقلل من تأثير الطاقة دي على نفسيتك في المرحلة الأولى وتتغلب عليها وتوقفها في المرحلة التانية.
اللي فهم يعمل قلب عشان نشجع بعض نبقى أحسن ❤️
وائل غنيم.
8
7
333
واحد كامل متكامل
ركزوا معايا كده يا جماعة ربنا يكرمكم.
إنت مين؟
يعنى عندك كام شخصية؟ فى منك كام صورة ...كام وش؟
كام مرة بتحط نفسك فى قالب حد تانى؟
يعنى تحط نفسك مكانه وتشوف مشاكله ويصعب عليك وتحلهاله؟
طب هسألكم السؤال بصيغة تانية..
كام مرة بتشكل شخصيتك على شكل وفكر الشخص اللى قدامك؟
طب بلاش انت خالص.
مين الشخص اللى انت تعرفه اللى كده؟ وبيتلون مع ده ومع ده ومع ده.
الشخص اللى بيتلون كتير ده مع الوقت مبيعرفش نفسه.
مبيعرفش هوا مين من كتر تقلبه جوا الشخصيات.
_______
مرض (اضطراب الشخصية المتعددة ) multiple personality disorder*
هنا المريض بيكون عنده اكتر من شخصية ، غالبا بيكونو شخصيتين متناقدين وعكس بعض تماما.
يعنى شخصية خجولة وشخصية جريئة...شخصية ضعيفة وشخصية قوية.
مش بس كده.
ده ممكن كل شخصية يكون ليها سن مختلف عن التانية.
يعنى فى الشخصية الاولى بيتكلم وبيتصرف كطفل عنده 6 سنين
وفى الشخصية التانية بيتكلم وبيتصرف كانسان عنده 30 سنة.
برضه مش بسكده ،ده بيحصل كتير انه يكون فى تغيرات بيولوجيه (جسدية)
بين الشخصيتين ،يعنى شخصية فيهم يكون مقاس نظرها سته على سته ،والشخصية التانية نظرها سته على سته وتلاتين ،احنا بنتكلم على اتنين بنى آدمين عايشين فى نفس الجسم.
شخصيتين ميعرفوش أي حاجه عن بعض كل شخصية منهم ليها حياة منفصلة.
___________
طب تعرف ان الصدمات النفسية ممكن تخلق داخل حد شخصيه (شخصيات) مختلفه؟
يغير ببنهم مع تقلبات مزاجه....من حين لآخر.
طب تعالوا نرجع ورا كده نشوف ازاي بنصنع الشخصية الحدية داخل "نظام العائلة الداخلية."
كل بنى آدم بيتولد بتكوين نفسى فطرى ،سبيكة خام نقية من أي شوائب.
التركيبة دى لما تبدأ تحتك بالعالم وتظهر على وش الدنيا ،هتتعرض لبعض الصعوبات...صدمات نفسية...لكن بنتعامل مع ده وبنتصدى ليه بطرق مختلفه.
بس احيانا الجرح بيكون عميق...والألم شديد ، لدرجه تفوق احتمالنا .
ساعتها بيضطر عقلنا انه يتدخل بطريقة مختلفه ،عشان يحفظ التركيبة دى من الإنهيار.
عقلنا بيقرر انه ينقذ الجزء المجروح ده ويحافظ عليه من اي خطر وصدمات تانية.
مافيش حد فينا مافيش جواه جزء مجروح ...
مفيش حد فينا ماتصدمش أو ماتخذلش أو ماتخانش...
مفيش حد فينا سليم وقوي ومعافى بنسبه 100%
طب امتى تحصل المشكلة؟
الخطأ الأول اللى بيرتكبه أي حد قصاد جزء مش عاجبه من نفسه إنه يرفض الجزء ده .
ويقرر يتخلص منه ،ويبدأ يخوض خناقات وصراعات تستهلكه وتستنزفه مع الجزء ده.
_اه ما احنا عارفين اننا مهم نتقبل الحزن والضعف والخوف..ومانرفضهمش ...لإنهم مشاعر موجودة عند كل البشر.
_لأ مش ده قصدي، أنا هنا مش بتكلم عن الأجزاء الطبيعية اللى جوانا اللى طبعا مهم نتقبلها ومنرفضهاش ،أنا باتكلم عن الأجزاء المريضة اللى جوانا.
_إيه ده؟!عاوزنى اقبل الجزء المكتئب فيا ؟عاوزنى أرضى بالجزء الجبان منى؟ عاوزنى أستسلم للجزء العصبى والموسوس منى؟
الحقيقة ...آه.
نقبل أي حاجه ،وكل حاجه لو بجد عايزين نتغير.
بس خلى بالك ..
نقبل مش معناها نوافق ..نقبل مش معناها نرضى...نقبل مش معناها نستسلم.
نقبل معناها نفهم ،نشوف ،نعرف ،
نقرب من الجزء المتمرد فينا ،نتكلم مع الجزء المعطوب بداخلنا.
_________
افتح حضنك لنفسك...حبها وسامحها وقدرها...شوفها وحسها وارحمها.
يمكن نكتشف عن نفسنا حاجه جديدة
يمكن نكمل اللى ناقص فينا
يمكن نكتشف ان المثالية الحقيقية بتبدأ من قبول الأجزاء اللى مش قابلينها فى نفسنا .
*************
* اقتباس من لأ بطعم الفلامنجو للكاتب د. محمد طه.
اتمنى البارت بكون عجبكم يا ولاد...
أي اقتراحات؟
12
5
521
كما كنا
تنهدنا كثيرا....
وانتظرنا حتى احترقنا ،ووبلت ثيابنا.
ثم عدنا،مزهرين راضين نتنغم بقصائد الدنيا.
وبعد كل صدمة ،كنا نزين ملامحنا حتى لا يبد عليها ما حدث.
كنا نتزين أملا فى القادم ،وليس حزنا من الغائب.
افترقت طرقنا وشوارعنا وظلت النهاية واحدة.
هذا هوَ الحب ،يجعلك تخرج أجمل ما لديك لتحب بكل ما تملك.
كزهرةٍ تظل متفتحةً تحت شعاع الشمس ،إذا لمستها الأيدى البشرية انقبضت وتلوت ،تخفى جمالها.
10
7
388
