Ваша реальность - вопрос вашего выбора. Ты красивая, ты полноценная, ты самодостаточная. Что вы чувствуете, читая эти строки? Запах истины, или же ощущаете тяжесть самоосуждения и сомнений в себе, заглушающую другие чувства? Возможно, в вас глубоко укоренилось убеждение, что вы недостаточно хороши, и в результате вы всю жизнь предаетесь изнурительному поиску ценности вовне. Для начала следует разобраться, откуда берутся эти чувства "недостаточно" и страх неприятия. Внешние обстоятельства никак не влияют на чувство любви к себе, внтуреннего спокойствия и самодостаточности. Только наши непонимание и ограниченность превращают какие-то явления, события, факты в дурные и негативные. Все эти вещи имеют отношение к глубинным комплексам. Карл Густав Юнг назвал их Тенью. Оборотная сторона человеческой психики не всегда видна человеку. Но она незримо присутствует и наполняется при любой попытке казаться лучше, чем ты есть. В угоду обществу человек приобретает хорошие внешние качества, социально приемлемые. А по закону компенсации иные свои качества накапливаются в виде Тени. Многие, к сожалению, приучены искать свою ценность и целостность через любовь окружающих. Оценивая свою значимость, мы часто исходим из того, кто нас любит или не любит, надо ли нам сбросить несколько лишних килограммов, можем ли мы быть постоянно позитивными и улыбаться несмотря ни на что. И это огромная пропасть, отделяющая нас от собственного счастья. Человеческие несовершенства кроются в иллюзиях, ошибочных представлениях, которые живут в глубинах души и на поверхности не показываются. Например, есть люди, подсознательно считающие, что все люди им что-то должны. Есть люди, подсознательно убежденные в том, что они имеют право на всех "наезжать". В глубине их психике живет какое-то ошибочное представление о своем праве насиловать другого. Насилие, как известно, корень всех зол и в его основе лежит страх. Когда человек ощущает глубинную неустроенность в той или иной ситуации, он должен обратиться прежде всего внутрь самого себя и выяснить, что в нем противится ситуации. Причины нашего недовольства кроются внутри нас самих, а не во внешней реальности. Мы видим ее(внешнюю реальность) так, как нам диктуют собственные ожидания и оценки. Если мы действительно всерьез страдаем от внешних препятствий, значит речь идет о необходимости заняться самоанализом. Есть необходимость понять, что же привело к препятствию.  Есть, например, хронические неудачники. Вроде бы они делают все правильно, но где-то подсознательно боятся победы, боятся того, что все получится хорошо. По тем или иным причинам в детстве их убедили, что они должны вырасти несчастными. Врата в мир радости открываются только после того, как мы проанализируем свою Тень. Прыгнуть через пропасть можно, если мы действительно расстанемся со всем дурным и тяжелым, что потянет вниз. Нужно ориентироваться на свой внутренний мир, а не на внешние проявления реальности, чтобы понимать, в чем дело. Это - во-первых. Смена акцентов, переход от внешнего к внутреннему - главное условие. Когда внимание захвачено пугающими «должна/должен», «а что, если» и «нельзя», мы тратим силы впустую и старательно игнорируем свою внутреннюю истину. Но стоит нам снова сосредоточиться на своем внутреннем «Я», – не на том, кем нам хотелось бы быть или кем, как нам кажется, мы должны быть, – и мы начинаем свою внутреннюю трансформация в пользу любви к себе. Иными словами, мы должны отказаться от своих старых ложных убеждений, ограничивающих историй. Мы можем принести свет туда, где мы находитесь прямо сейчас, погружаясь в настоящее мгновение. Просто следует оглянуться и быть более внимательными к нему. И именно тогда мы начинаем ощущать, что сейчас, в это мгновение, мы находимся в настоящем и у нас всё хорошо. Тогда отступают все тревоги за будущее и мы понимаем, что прошлого и будущего нет. Нам незачем тревожиться. Потому что наша жизнь протекает сейчас, а в данный конкретный момент у нас всё хорошо. С другой стороны, корни любых человеческих проблем всегда связаны с прошлым. Мы подобны дереву, которое укоренено в собственных прошедших годах. То, что происходит с нами сегодня, есть прямое следствие нашего позавчера. Если мы не обращаемся к прошлому с целью изменить настоящее, мы его никогда не изменим, не сможет хорошо устроиться в здесь-и-теперь. Ограничивающие истории. История – это то, что мы рассказываем себе и другим, пытаясь объяснить, почему мы такие, какие есть. Такие истории могут быть про вдохновение, вражду или вину. Они могут наполнять нас энергией и энтузиазмом, а могут заставить чувствовать себя беспомощными жертвами или агрессивно обороняться. Внутренние голоса, нашептывающие: «Я недостаточно умна, недостаточно красива или недостаточно общительна», – это ложные идеи, на которых строится целая конструкция ограничивающих нас убеждений. Многие рассказывают себе подобные истории так долго, что уже не осознают их как мнения, они принимают их за факты. Это очень далекие от истины убеждения. Вы теряете связь с собственным ощущением правильного и неправильного. Нужно отпускать убеждения о том, что мы явлемся жертвами или мучениками. Если считать себя бессильной и беспомощной, если верить в необходимость идти против собственной природы, только бы понравиться окружающим, то эти истории будут править вашей жизнью и определять вашу реальность. В известной сказке протагонист-герой сражается со злом, героически побеждает и спасает даму другую. Реальность такова, что мы и есть наши собственные герои. Не существует спасителей вовне. Ты сам - свой спаситель. (Продолжение напишу вскоре)