Блог
Всі
Боггарт и страх
Цікаве, Потрібна допомога, Питання
Есть такое существо — боггарт. Он принимает форму вашего страха. Но победить страх помогает смех. Когда МЫ представляем себе что-то смешное надо произнести «Ридикулус!», боггарт принимает нелепую форму. Например, огромный паук вдруг оказывается на роликовых коньках и не может собрать ноги в кучку. Или нелюбимый профессор одет, как бабушка. Страшного клоуна «прибивает» сверху резиновой кувалдой.
Выберите для упражнения один страх. Лучше взять не самый сильный, а на 3-4 по 10-балльной шкале.
У нас есть сила воображения. Я предлагаю с ее помощью усилить страх, пока он не станет абсурдным.
Или, например, вы боитесь, что поправитесь. Представьте, что страх сбылся. Вы становитесь все больше и больше. Больше и больше. И больше. И в один прекрасный день понимаете, что можете за счет веса припечатать одним толчком любого обидчика прямо в стену. Вы покупаете обтягивающее трико, пришиваете на него логотип и становитесь «Капитаном Бодипозитивом». Теперь никто не сможет посмеяться над толстыми людьми, ведь их ждет возмездие от вашей руки!
Конечно, с сильными страхами такой метод не будет работать. Их стоит прорабатывать в терапии. Также я бы не советовала пока экспериментировать, если у вас диагностировано генерализированное тревожное расстройство. Не забывайте, что в любой практике важно быть бережным к себе.
Делитесь историями, которые получились) Посмеемся и развеем страхи вместе!
Они несут опасность в том, что подсознание человека может отключиться и он не в силах совладать с собой.
А теперь вопросы
1)Когда боггарт сталкивается с человеком, что происходит?
2). Какое самое эффективное оружие против боггарта?
3). Как вы думаете, какую опасность несут боггарты?
Дополнительное задание:
Написать сочинение объёмом не менее пол листа ворда. Вот список предложенных тем. Выбрать нужно одну из них:
1. "Боггарты и привидения. Что общего между ними?"
2. "Места обитания боггарта. Почему они стараются больше держаться рядом с людьми?"
Экспекто Патронум
Цікаве, Думки вголос, Потрібна допомога
Экспекто Патронум
Это особая методика называется – Патронус чарм.
Вы слышали, когда - нибудь?
Если нет, что же.
Патронус – это позитивная сила, она служит для нас щитом, от которого страх и негативные факторы внешней среды смогут никогда не навредить.
Чтобы это сработало, нужны воспоминания - Самые счастливые, мощные и сильные.
Вы справитесь? Да? Хорошо.
Расслабьтесь, Закройте глаза, Сконцентрируйтесь.
Вспомните своё прошлое.
У тебя есть воспоминания?
Дайте им наполниться. Затеряйтесь в них, а затем скажите: «Экспекто Патронум».
Вопросы после медитации.
1. Скажите, о чём вы подумали?
2. Какие у вас были воспоминания?
3. Были ли они самые счастливые, сильные и мощные?
4. Какие у вас ощущения и чувства после этого?
5. Как вы себя чувствуете?
Ответы на все вопросы пишите в комментариях.
Методику разработал: Римус Люпин
