Планування часу
Планування свого часу - один з найважливіших пунктів до життя без зайвих турбот .
Найчастіше можна почути від людини, що вона щось не встигає, але хто знає всі обставини.
Самі вершки цієї проблеми у прокрастинації або у простішій формі: "Якось пізніше зроблю".
Як позбавитись цього?
З відкладанням все на потім, то не дуже і складно, я сама була жертвою цієї гидоти. Одного дня і не з понеділка, щоб точно, почала робити всі завдання відразу, як їх отримувала. Згодом це вийшло у звичку і після залишалося дуже багато часу на свої справи, не було більш забування і тривожності що до сроків виконання. 🤟 Треба почати і відкласти лінощі на дальню полку.
Щодо прокрастинації, то тут вже складніше.
По-перше, надайте собі часові рамки для вибору та вирішення питання, це має бути лише ваша ініціатива та потреба.
По-друге, гарно давати собі невеликі проміжки часу перед працею, виходом на справу та залишати час про запас.
По-третє, якщо вас тягне постійно відволікатись, то найкраще для вас - ускладнення рівня, щоб не було так грайливо в голові і дупі. Потреба у концентрації та більша відповідальність - протверезить.
По-четверте, ви маєте себе хвалити або винагороджувати за свої гарні результати, якими ви задоволені.
По-п'яте, не треба зациклюватись на масштабах роботи, ваша задача - взяти роботу та відразу почати її виконувати, спланувати час, який ви зможете визначити після початку.
По-шосте, гарно мати прописаний план на листочку, який ви зможете відчувати та викреслювати пункти, ще краще, якщо на все це ви надасте певний час і заведете будильник на ці години. 🤟🙃
Найчастіше можна почути від людини, що вона щось не встигає, але хто знає всі обставини.
Самі вершки цієї проблеми у прокрастинації або у простішій формі: "Якось пізніше зроблю".
Як позбавитись цього?
З відкладанням все на потім, то не дуже і складно, я сама була жертвою цієї гидоти. Одного дня і не з понеділка, щоб точно, почала робити всі завдання відразу, як їх отримувала. Згодом це вийшло у звичку і після залишалося дуже багато часу на свої справи, не було більш забування і тривожності що до сроків виконання. 🤟 Треба почати і відкласти лінощі на дальню полку.
Щодо прокрастинації, то тут вже складніше.
По-перше, надайте собі часові рамки для вибору та вирішення питання, це має бути лише ваша ініціатива та потреба.
По-друге, гарно давати собі невеликі проміжки часу перед працею, виходом на справу та залишати час про запас.
По-третє, якщо вас тягне постійно відволікатись, то найкраще для вас - ускладнення рівня, щоб не було так грайливо в голові і дупі. Потреба у концентрації та більша відповідальність - протверезить.
По-четверте, ви маєте себе хвалити або винагороджувати за свої гарні результати, якими ви задоволені.
По-п'яте, не треба зациклюватись на масштабах роботи, ваша задача - взяти роботу та відразу почати її виконувати, спланувати час, який ви зможете визначити після початку.
По-шосте, гарно мати прописаний план на листочку, який ви зможете відчувати та викреслювати пункти, ще краще, якщо на все це ви надасте певний час і заведете будильник на ці години. 🤟🙃
Коментарі