Поговори зі мною
Саморозвиток, Розширюючі кругозір, Психологія
Ця книжечка може стати вашим психологом та помічником.
Невеликі статті, щоб достукатись до ваших сердець, підсвідомостей, думок. Кожна стаття має в собі сенс і намагається допомогти розібратися у собі. У кожній є питання, за бажанням ви можете на них відповісти, фідбєк буде обов'язково надано.
Цікаво почути ваші історії.
Важливо отримати ваші пропозиції.
Ваша проблема - ваша пропозиція.
Подобається:
_victoria_todavchich_
і ще 7
Статус
Обмеження
Час
У процесі
18+
53 хв.
Опубліковано
Оновлено
2022-10-29 10:45:35
2023-01-20 15:42:12
Автор
Ліса
643
643
Схожі книги
Коментарі
Упорядкувати
- За популярністю
- Спочатку нові
- По порядку
Показати всі коментарі
(8)
@Domina Mortem з людиною, яка бажає мати гарні стосунки, має йти на розмову і це має постійно опрацьовуватися обома партнерами, бо інколи приходиться переступати через свої звичні реакції, программу від батьків, які надали шоу прикладів як робити та і сама людина доклала зусиль, щоб знайти свій ключик до вирішення деяких ситуацій і залишатися у зоні комфорту. Грає роль лише освідомлення людей щодо їх проблем і бажання з ними працювати.
Образи мають бути промовлені інколи навіть із собою, якщо інша людина не бажає приймати участі у порозумінні.
Найкраще спитати у себе:
- Чому я відчуваю образу на цю людину?
- Чому цей поступок/слова так мене образили, зачепили?
- Чому інша людина не мала мені цього казати?
- Як я поводив себе до людини і які слова були промовлені, що також могло бути образливим?
- Чому ця людина має вибачитись? І якщо вибачиться, наскільки це нормалізує відносини?
Таких питань ще достатньо, але зрозуміти, що образи шкодять в першу чергу самому собі - важливо. Кожен раз, коли у голові починається зациклення на темі образ є декілька практик, які допоможуть це потихеньку, з досвідом, прибрати оцю образливість та і зовсім спростить сприймання подібних ситуацій.
На сам перед це самопитання:
- Чому ці думки мене переслідують?
- Чи бажаю я їх відчувати?
- Чи хочу я відпустити свою ситуацію або я не прийняв ще всі стадії свого гніву і ще потребую часу, щоб заспокоїтись?
Досить гарно прописувати свої почуття та вести щоденники, розмовляти з людьми, все не так швидко,як бажається, але в усвідомлення дуже масштабна річ.
Інколи малюнки, інколи розповіді з проекцією на персонажів проблеми. Може спробувати навіть агрессивно малювати каляки-маляки різними кольорами і рвати листки. Навіть розпсихуватись і виплакатись - добра ідея, якщо це не постійна рубрика на кожен день.
Перегляд фільмів і прослуховування музики потрібного жанру, наприклад, якщо є потреба до смутку, тоді драму, щось печальне, коли потрібно прожити саме ці почуття на прикладі інших або у словах пісні відчути своє. Інколи змінити все антогонічно, вибираючи комедії або бойовики, щоб драйв заграв у жилах 😎🤟.
Висміяти всю ситуацію також варіант, навчитися перетворяти все яросне горіння, в процесі якого виходить все поряд з жартами.)
Відповісти
2022-11-05 14:00:08
1
@Domina Mortem Щодо бажаного. Це не є маніпуляція! Якщо своє прохання будете виражати через шантаж або давлячи на жалість, то так, це вже не добре. Розповідати близким, партнеру, друзям, товаришам про ваші бажання - це добре, люди знають чим ви цікавитесь і при бажанні можуть вам це подарувати або ні, якщо немає змоги. В цьому немає нічого страшного. Це теж саме, що і ваші інтереси, але різниця у тому, що саме ці ви хочете отримати.
Якщо проекція створюється саме на партнера, наприклад:
- Я так хочу поїхати з тобою у подорож!
Тоді є сенс узгодити з партнером чи хоче він або спитати до про його плани/наміри. Нічого не має бути насильно, але інколи є потреба йти один одному на зустріч.
Якщо там хлопець хоче у гори, а дівчина на море, один любить вечірки, інший ні.
Ви можете звикнути ходити поодинці або використати правило обміну, потрохи це стане чимось звичним, може й не зовсім зручним.
Відповісти
2022-11-05 14:07:29
1
@Domina Mortem 🤣🤣🤣для мене це мало, люблю, щоб все було як торнадо, але управління буде моїм, щоб не плисти як 💩 по течії цього вихру життя.
Відповісти
2022-11-05 14:09:02
1
