Трохи про депресію
Подорож - один із найкращих виходів з депресії, але це тільки після процесу прийняття.
Депресію часто засуджують, обговорюють, як щось, у чому людина проявила свою слабкість і не змогла себе опрацювати.
Від останнє можна назвати правдою, але тільки від частини. Сама депресія існує навіть сезонна, пхпхп, як вам таке?
Депресія не проста хвороба, саме не проста. Щоб з нею боротися, людині потрібно спочатку пройти кілька етапів.
По-перше, депресію потрібно усвідомити і не дати їй зайти далі, ніж вона вже є. Здебільшого стабільний пригнічений настрій, деструктивні думки, апатичність, постійна втома – одні з первісних ознак.
Депресія в основному має причини. Їх треба собі знайти. Наприклад: відсутня якісний відпочинок, зникло задоволення від життя, сталося щось, що спричинило вас у скорботі або навіть неадекватні навантаження.
Далі, прийміть цей стан, не потрібно його заперечувати, насильно себе змушувати робити те чи інше без бажання і перестати себе за це докоряти, а тим більше шукати в інших осуд чи тиснути на жалість за потреби уваги. Іноді, дійсно, потрібно взяти у всьому зовнішньому житті перерву та змінити перебіг подій. Тому я назвала подорож одним із добрих варіантів.
При неможливості самому розібратися в собі, звернутися за допомогою до психолога - не ганебно, навіть близькі люди не можуть іноді дати настільки багато і правильно, щоб допомогти вам, їм і самим потрібно тримати себе на плаву.
Якщо людина має велику емпатію, то вашу депресію цілком здатна перейняти на себе. Ось такі пироги.
Питання до відповіді:
Чи відчуваєте себе у депресивному стані?
Як ви зрозуміли, що це саме депресія?
Про це знають ваші близкі?
Чи розмовляєте ви про це з кимось?
Чи бажаєте вийти з цього стану?
Депресію часто засуджують, обговорюють, як щось, у чому людина проявила свою слабкість і не змогла себе опрацювати.
Від останнє можна назвати правдою, але тільки від частини. Сама депресія існує навіть сезонна, пхпхп, як вам таке?
Депресія не проста хвороба, саме не проста. Щоб з нею боротися, людині потрібно спочатку пройти кілька етапів.
По-перше, депресію потрібно усвідомити і не дати їй зайти далі, ніж вона вже є. Здебільшого стабільний пригнічений настрій, деструктивні думки, апатичність, постійна втома – одні з первісних ознак.
Депресія в основному має причини. Їх треба собі знайти. Наприклад: відсутня якісний відпочинок, зникло задоволення від життя, сталося щось, що спричинило вас у скорботі або навіть неадекватні навантаження.
Далі, прийміть цей стан, не потрібно його заперечувати, насильно себе змушувати робити те чи інше без бажання і перестати себе за це докоряти, а тим більше шукати в інших осуд чи тиснути на жалість за потреби уваги. Іноді, дійсно, потрібно взяти у всьому зовнішньому житті перерву та змінити перебіг подій. Тому я назвала подорож одним із добрих варіантів.
При неможливості самому розібратися в собі, звернутися за допомогою до психолога - не ганебно, навіть близькі люди не можуть іноді дати настільки багато і правильно, щоб допомогти вам, їм і самим потрібно тримати себе на плаву.
Якщо людина має велику емпатію, то вашу депресію цілком здатна перейняти на себе. Ось такі пироги.
Питання до відповіді:
Чи відчуваєте себе у депресивному стані?
Як ви зрозуміли, що це саме депресія?
Про це знають ваші близкі?
Чи розмовляєте ви про це з кимось?
Чи бажаєте вийти з цього стану?
Коментарі